Laurence Deglume

– L’hypnose et la sophrologie –

La sophrohypnose est une approche intégrative qui combine les outils de la sophrologie et de l’hypnose.

Elle associe la détente corporelle, la respiration et la visualisation de la sophrologie avec la puissance des suggestions et du langage symbolique de l’hypnose.

Cette méthode permet d’agir à la fois sur le corps et sur l’esprit : relâcher les tensions, calmer le mental, et accéder à ses ressources inconscientes pour favoriser des changements profonds et durables.

En sophrohypnose, vous restez acteur et maître de vos choix. C’est un accompagnement respectueux et doux, qui ne remplace pas un suivi médical mais vient en soutien dans de nombreux domaines

– Domaines d’application –

Troubles du comportement alimentaire
Arrêt de la cigarette ou de la cocaïne
Arrêt de la consommation d’alcool
Stress et angoisses
Peurs et phobies
Libération de lien toxique
Gestion du deuil

Troubles du sommeil
Prépation à un examen
Gestion de la douleur
Gestion des émotions
Accouphènes
Préparation à l’accouchement
Troubles de l’attention

– Mes spécialisations –

Troubles alimentaires

L’hypnose va aider à travailler sur les composantes psychologiques et émotionnelles liées à l’alimentation.

Elle est utilisée pour ancrer une écoute naturelle des besoins du corps, couper le lien émotion-alimentation, augmenter la confiance en soi, identifier l’objectif de vie au-delà de la simple perte de poids, et nettoyer l’histoire de vie des événements traumatisants liés à l’alimentation.

L’hypnose permet de reprogrammer ces schémas en aidant la personne à mieux écouter ses sensations de faim et de satiété, à dissocier la nourriture des émotions négatives et à adopter une relation plus saine avec l’alimentation.

Discutons-en

Addictions

Contrairement à une simple volonté consciente d’arrêter, qui peut être freinée par des résistances internes, l’hypnose permet de reprogrammer les associations mentales liées à une addiction. Elle aide à dissocier l’élément addictif des déclencheurs émotionnels et comportementaux (stress, pauses, habitudes sociales) en remplaçant ces anciens schémas par des réponses plus saines et positives.

De plus, l’hypnose favorise une profonde relaxation et réduit les symptômes de manque et d’anxiété souvent rencontrés lors du sevrage. Elle renforce également la motivation et la confiance en soi en installant l’image d’un futur où la liberté et le bien-être prennent le dessus sur l’addiction.

Discutons-en

– Déroulement d’une séance –

Une séance d’hypnose est avant tout un temps d’écoute et d’accompagnement bienveillant. Chaque personne vit l’expérience à sa manière, et le rythme s’adapte toujours à vos besoins du moment.

Un temps d’échange

La séance commence par une discussion où vous pouvez partager vos attentes, vos difficultés et vos objectifs. C’est aussi un moment pour répondre à vos questions.

L’induction hypnotique

Je vous guide progressivement vers un état de détente et de concentration intérieure. Cet état, naturel et agréable, est semblable à une rêverie ou à une absorption dans un livre ou un film. Vous restez conscient et acteur tout au long de la séance.

Le travail thérapeutique

À partir de vos ressources intérieures, nous explorons de nouvelles façons d’agir, de ressentir ou de percevoir les situations. Les suggestions, métaphores ou visualisations utilisées sont adaptées à votre histoire et à votre objectif.

Le retour et l’intégration

La séance se termine par un temps pour revenir à votre état habituel de vigilance. Nous prenons quelques minutes pour échanger sur vos ressentis et sur la manière dont vous pourrez prolonger les effets positifs dans votre quotidien.

Chaque séance est unique, car elle se construit à partir de vous : vos besoins, votre rythme et vos ressources.

Et après?

Pour que le travail soit encore plus profond et durable, je propose régulièrement des exercices simples et adaptés à pratiquer chez vous :

– Des explorations créatives en art-thérapie pour donner forme à vos ressentis.

– Des pratiques d’autohypnose pour renforcer vos ressources au quotidien.

– Des exercices de sophrologie pour apaiser le corps et l’esprit.

Ces outils viennent compléter nos séances et vous permettent d’avancer pas à pas, à votre rythme, dans votre vie de tous les jours parce qu’un véritable changement se construit aussi entre nos rencontres.

L’hypnose ne représente aucun danger pour la santé, vous restez maître de vos choix, elle apporte une aide mais ne remplace pas un traitement médical.

– Actualité –

Formation en art-thérapie

Au printemps 2026, commencera une nouvelle session de la formation de
base en art-thérapie.

Pour recevoir toutes les infos en avant-première, rejoignez la liste d’attente.

– A propos –

Formée à l’hypnose et la sophrologie, j’adapte mes séances à chaque personne, en fonction de son histoire et de ses besoins.

Mon approche personnalisée et créative vise à créer un espace sécurisé pour explorer en douceur ces mécanismes inconscients et amorcer un changement profond et durable.

Contactez-moi

– Contact –

Adresse du cabinet

Rue des Digues 30
7190 Ecaussinnes

Téléphone

0470 41 73 70

E-mail

laurence.deglume@gmail.com

Prendre rendez-vous